Tu cuerpo es tu hogar
Reconecta contigo. Habítate desde el movimiento consciente.En esta membresía encontrarás clases onLive de yoga hatha y vinyasa, que quedan disponibles en la biblioteca de grabaciones para hacer a tu ritmo.
Dos clases semanales onLive
Una matutina: Tu modo AM, de 6:30 a 7:30 am los MARTES para tener un día en el que iniciar la semana con energía e intención.Una vespertina: Tu modo PM, a las 8:30 pm los JUEVES, para soltar el estrés acumulado, relajarte y dormir mejor.
¿Qué incluye tu membresía mensual?
✅8 sesiones en vivo por Zoom
✅ Grabaciones disponibles de cada una en caso de que no hayas podido acceder en vivo o quieras repetir la clase
✅ Comunidad privada para compartir y acompañarte
✅ Mini meditaciones en audio, para integrar en tu día a día.
✅ Cada clase es diferente, porque integran la filosofía del yoga, aplicada a la vida real y moderna.
¿Cómo funciona?
Quiero que para ti empezar sea sencillo, así que comenzamos con preventa durante febrero: $199 MXN mensualesA partir del 01 de marzo $219 MXN mensuales.El precio de la membresía para nuevos ingresos aumentará gradualmente a lo largo del año. Si entras ahora, y mantienes tu suscripción activa, tú conservas tu tarifa de promoción.Inicio de clases: MARTES 03 de marzo.
Experiencias
Cuando un momento de tu día se vuelve un espacio para ti, para habitarte y estar más presente, todo lo demás fluye mejor.Esto es lo que compartieron participantes de mis clases online.
¿Cómo llegué aquí?
¡Hola! Soy Viri González, y creo en que el yoga es para todas las personas: jóvenes, adultos mayores, quienes tienen lesiones, quienes nunca han pisado un tapete…y también para quienes juran que “no pueden hacer yoga”.Me encanta acompañar a personas que buscan sentirse mejor, moverse sin dolor, descansar mejor, o desarrollar más consciencia corporal tras estar horas sentados en una oficina.
Este espacio lo creé para que sientas tu cuerpo como un lugar seguro y lleno de posibilidades a través del movimiento consciente. Porque tu cuerpo es el único hogar que tienes en este momento, y merece que lo habites con cuidado, consciencia y, claro, con mucho amor propio.
Hace algunos años, a raíz de algunos temas de salud, mi ortopedista me dijo “Tienes que moverte todos los días de tu vida, porque eso es lo que te va a mantener bien”. Así fue como llegué al yoga terapéutico. Primero sólo buscando alivio para mis síntomas y acabé encontrando un camino para conectarme más con mi cuerpo, escucharlo y cuidarlo mejor. Así fue como me certifiqué como profesora de Yoga Terapéutico (550 hrs), y actualmente curso una certificación en Terapia física, otra en Mindfullness y otra más en Entrenamiento funcional.
Descubrí que el movimiento consciente no solo sana, también transforma. Y por eso estoy aquí para compartir contigo ese camino y lo que he ido aprendiendo.
Ahora, déjame confesarte algo: yo no era la más fan del yoga al principio. Lo intenté varias veces antes y siempre desertaba porque algo no me acababa de gustar. Había clases y estilos que sentía demasiado acrobáticos y otros que se me hacían demasiado pausados. También me desesperaba no sentirme lo suficientemente fuerte o flexible para tan siquiera empezar.
Hasta que me cayó el veinte: el yoga no se trata de pararse de cabeza, ni de hacer los 108 saludos al sol como si fuera un maratón. Se trata de moverte a tu ritmo, con lo que eres hoy y desde donde estás en este momento de tu vida. De una forma adaptativa, real y, por qué no, ¡también divertida!
¿No sabes si estas clases son para ti?
Aunque las clases son súper adaptativas, si tienes alguna condición médica es importante tener el visto bueno de tu profesional de salud antes de empezar. Así te aseguras de que realmente te ayuden y sea seguro para tu cuerpo.
Si tienes dudas sobre si aplican mis clases para tu condición médica en particular, si en este momento tu movilidad tiene limitaciones o simplemente no estás seguro(a) de si aplica para tu caso, escríbeme directo por WhatsApp. Prometido: no bots, soy yo quien responde y te aclaro tus dudas de primera mano.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué material necesito para empezar?
Solo un tapete y opcional una cobijita pequeña para apoyar las rodillas.Todo lo demás es opcional y muy sencillo: a medida que avances, te puedo ir sugiriendo más materiales.Si ya tienes tapete, perfecto: ¡empezamos con eso! Si no, pregúntame para tips de cuáles recomendarte¿Y si no puedo sentarme en el tapete o apoyar las rodillas?
Justo el formulario inicial que encontrarás en el botón debajo, es para identificar mejor cada caso y asegurar si es viable que te sumes a la clase incorporando adaptaciones leves.Lo más importante para mí es que tu práctica te sirva, te haga sentir bien y te sirva para mejorar, sin riesgos.
¿Te animas?
Tu cuerpo ya es suficiente, ya es valioso, ya es hogar.
(Prometido: acá no tienes que pararte de cabeza ni hacer 108 saludos al sol)